Notre Bien Être | Stage de Qi Gong à Genève
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STAGES

Samedi :

04 Novembre 2017

 

Cours de massage assis

Méthode Chantani – niveau 1

Nous vous proposons un cours de massage assis avec la méthode Chantani, donné par Yannick, le samedi 4 novembre 2017 de 9h.00 à 17h.00.

Cette méthode est issue du massage traditionnel Thai et peut se pratiquer assis par terre ou sur une chaise conventionnelle.

Ce massage détend les muscles des épaules, du dos, des fessiers, des bras, des muscles cervicaux avec une détente, également, au niveau crânien.

Ce cours vous permettra d’apprendre l’enchaînement de base dans une ambiance détendue en 1 journée seulement.

Vous pourrez ensuite pratiquer ce massage assis avec vos proches, amis et collègues.

Ce cours se déroulera sur 1 jour et vous recevrez une brochure explicative complète sur la méthode.

Attention, nombre de places limitées (max. 6 personnes)

Le prix de la journée est de CHF 150.-.

Vous aurez la possibilité d’acheter le DVD sur place dès la fin du cours.

Le cours se déroulera à l’Ecole Salsa Virus située à Route de Sous-Moulin 39, 1226 Thônex, Genève.

 

Ce cours est reconnu par l’ASCA comme formation continue.

 

Inscription au préalable, en nous contactant soit par e-mail : notrebien-etre@hotmail.com

soit par téléphone au 076 340 84 39  ou pour obtenir de plus amples renseignements.

Cours de Massage sur chaise conventionnelle - Méthode Chantani à Genève www.notrebien-etre.ch
savons artisanaux maison geneve

Samedi 25 au Dimanche 26 novembre 2017
Cours de Fabrication de savon artisanal de A à Z (Méthode appelée « à froid »)

Cours de déroulant sur 1 jour et demi du samedi au dimanche matin.

Détails et fiche d’inscription du programme sur www.savon-naturel.ch sous stage.

Fabriquer son savon artisanalement, voici les avantages et désavantages :

Avantages : : 100 % biodégradables, meilleure hydratation de la peau, sans produits pétroliers, avec un conservateur 100 % naturel d’origine non pétrolière. Maîtrise à 100 % des ingrédients utilisés dans vos savons. Créativité. Après ce cours vous repartez avec un demi kilo fabriqué lors du cours ainsi que toute la connaissance de base pour être indépendants dans l’élaboration de vos recettes.

Désavantages : attente de 4 semaines correspondant à la « cure » de repos du savon, prix du savon un peu plus élevé que les savons industriels.

N’hésitez pas à me contacter au +41 76 340 26 56, je me ferai un plaisir de répondre à vos questions.

Prévu pour le 26-27-28 janvier 2018
Stages de Qi Gong avec le Professeur Yang Yubing

Avec le Professeur Yang Yu Bing de l’Université des Sports de Pékin

 

Voici le programme de ces 3 jours :

Vendredi toute la journée sera enseigné le Qi Gong des cinq animaux, méthode développée par le célèbre médecin Hua Tuo de la dynastie des HAN  (206-220 après  JC).

Il imite cinq animaux : le tigre, le cerf, l’ours, le singe et la grue qui sont reliés aux cinq éléments (le bois, le feu, la terre, le métal et l’eau) et aux cinq organes (le foie, le cœur, la rate, le poumon et le rein) selon les préceptes de la médecine traditionnelle chinoise.

Ce Qi Gong ne se limite pas à l’imitation du comportement des 5 animaux mais représente aussi l’esprit des ces 5 animaux.

Ils simulent la puissance du tigre, la fluidité et la souplesse du cerf, le calme et la stabilité de l’ours, la rapidité du singe, l’agilité et l’élégance de la grue.

Ces mouvements sont doux, harmonieux et symétriques.

Le résultat d’étude scientifique montre que ce Qi Gong a une influence active sur la fonction physiologique, physique et sur l’état d’esprit.

Après une pratique régulière, les fonctions du système cardiovasculaire et respiratoire sont augmentées, la mobilité des articulations est améliorée, les conditions psychologiques et la confiance en soi sont renforcées.

Les Chinois ont très vite remarqué que les animaux ont un mouvement énergétique naturel. Ils semblent se mouvoir naturellement sans efforts et toujours d’une façon juste. L’humain, lui, essaye de contrôler ses mouvements et en oublie sa puissance naturelle énergétique.

Ce Qi Gong s’adresse à tout le monde. C’est d’ailleurs le but premier de ceux qui l’ont mis au point.

Vendredi soir de 18h.00 à 20h.00

Méthode du Dos mise au point par le Professeur Yang Yubing

Qi gong traitant spécifiquement la colonne vertébrale pour le bien-être du dos.

Samedi à Dimanche matin

Enseignement du Yi Jin Jing

Il s’agit du classique de la transformation des muscles et des tendons.

C’est une méthode de Qi Gong d’art martial et de Qi Gong de la santé très renommée en Chine et issue du moine Damo du temple Shaolin.

Cette méthode renforce les tendons et les muscles en augmentant la capacité physique et développant la force interne. Les mouvements sont puissants et associés au souffle et à l’intention, ils constituent un travail profond. Ce Qi Gong est accessible à tous et chacun y trouvera une amélioration de son niveau énergétique et physique.

Dimanche après-midi

« Ba Duan Jin » ou les huit pièces de brocard, ces exercices ont été créés par le général Yue Fei (12ème siècle après J-C) pour améliorer la santé de ses soldats.

La « Chinese Health Qi Gong Association »  a réalisé une synthèse de ces diverses méthodes en y ajoutant des mouvements de préparation et de clôture, les rendant ainsi plus complets, standards et rationnels.

Des essais conduits sur plusieurs années par cette association ont montré que la pratique régulière des Ba Duan Jin améliorait le fonctionnement du système respiratoire, la force des membres ainsi que la souplesse des articulations.

Elle entretient aussi l’équilibre général ainsi que le système cardio-vasculaire.

Les mouvements, exécutés à partir d’une position bien équilibrée, doivent être doux, lents, réguliers et harmonieux. Le déplacement des membres doit être continu comme celui des inertie et de dynamisme.

La force n’est utilisée que pendant de courts instants lors des changements de mouvements.

Le reste est exécuté en relaxation grâce à l’inertie qui aide au maintien de l’équilibre Yin-Yang

Les horaires seront les suivants : 9h.30 à 12h.30 et de 14h.30 à 17h.30

Prix exceptionnel et réduit en cas de salle gratuite (le lieu reste encore à être confirmé)

1/2 journée Euro 60.-

1 jour Euro 80.-

1 jour et demi Euro 110.-

2 jours Euro 130.-

3 jours Euro 160.-

Lieu du stage : Région de Gaillard, à déterminer dès décembre.

N’hésitez pas à me contacter au +41 76 340 26 56, je me ferai un plaisir de répondre à vos questions.

Stage de Qi Gong 2017
Mednat 2016 2